En estos tiempos tan difíciles regalémonos un momento para meditar

En estos días la información que nos llega de todos lados sobre la pandemia nos abruma, nos asusta y nos mantiene en alerta permanente.
Esto genera en nosotros un nivel de estrés muy elevado y provoca en nosotros efectos tan nocivos, que el Dr. López Rosetti lo tituló en uno de libro como "ESTRÉS", EPIDEMIA DEL SIGLO XXI.
Cuanto más niños somos es más difícil poder detectar cómo va afectando en nuestra estabilidad emocional el distrés (niveles elevados de estrés).
A medida que vamos creciendo podemos identificar el alto nivel de estrés, pero no siempre podemos liberarnos de él.
Es por eso que ahora, estando en casa y en familia, queremos ofrecerte la posibilidad de dedicar un tiempo a la relajación, a la meditación y al encuentro con vos mismo.
El Lic. Gerardo Accastello, especialista en mindfulness, irá compartiendo con nosotros ejercicios de relajación y calma.
Animate a hacerlo en familia.

430 19 de marzo de 2020